Μαρία
Παπαδοπούλου

Οργανωσιακός Ψυχολόγος

"Η κατανόηση του εαυτού είναι το πρώτο βήμα προς την αλλαγή."
Αθήνα, Ελλάδα
Μαρία Παπαδοπούλου

Σχετικά με εμένα

Είμαι Ψυχολόγος, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, και πιστοποιημένη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεύτρια. Τα τελευταία δέκα χρόνια εργάζομαι στον χώρο της ψυχικής υγείας, παρέχοντας ψυχοθεραπευτικές υπηρεσίες σε εφήβους και ενήλικες που αντιμετωπίζουν δυσκολίες όπως άγχος, κατάθλιψη, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες στις σχέσεις και διαχείριση κρίσεων ζωής.

Η προσέγγισή μου εστιάζει στη συνεργατική κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές αλληλεπιδρούν, με στόχο την ενίσχυση της αυτογνωσίας και της ψυχικής ανθεκτικότητας.

Θεραπευτική Προσέγγιση

Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία, ένα μοντέλο με ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση και πρακτική εφαρμογή σε ποικιλία ψυχολογικών δυσκολιών. Η θεραπεία είναι συνεργατική και στοχεύει στην αναγνώριση και τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών, προκειμένου το άτομο να βιώσει μια πιο ισορροπημένη και λειτουργική καθημερινότητα.

Περιοχές Εξειδίκευσης

Άγχος και Διαταραχές Πανικού
Κατάθλιψη και Διαχείριση Θλίψης
Αυτοεκτίμηση και Αυτοπεποίθηση
Δυσκολίες στις Διαπροσωπικές Σχέσεις
Διαχείριση Επαγγελματικής Εξουθένωσης (burnout)

Με ποιους εργάζομαι

Ενήλικες
Έφηβοι
Νέοι επαγγελματίες

Θεραπευτικές Μέθοδοι

Μέσα από τη διαδικασία αυτή, το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει και να επεξεργάζεται σκέψεις που προκαλούν ένταση, άγχος ή αρνητικά συναισθήματα. Στόχος είναι η αντικατάστασή τους με πιο ρεαλιστικές και λειτουργικές σκέψεις που οδηγούν σε θετικότερες συμπεριφορές.

Προσόντα & Εκπαίδευση

Εκπαίδευση

  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Τετραετής εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Ελληνική Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών (πιστοποιημένη από την EABCT)
  • Εκπαίδευση στην Κλινική Ψυχοπαθολογία, Αιγινήτειο Νοσοκομείο

Σεμινάρια

  • Διαχείριση Άγχους και Πανικού
  • Ψυχοεκπαίδευση στη Συναισθηματική Ρύθμιση
  • Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)

Ο Χώρος μου

Office photo 1
Office photo 2

Είδη Συνεδριών

Ατομική Ψυχοθεραπεία

Η ατομική ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν ασφαλή χώρο για να διερευνήσεις τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις δυσκολίες σου.

50 λεπτά€50

Συμβουλευτική Εφήβων

Απευθύνεται σε εφήβους που αντιμετωπίζουν άγχος, χαμηλή αυτοεκτίμηση, σχολικές ή κοινωνικές δυσκολίες.

50 λεπτά€50

Online Ψυχοθεραπεία

Η online ψυχοθεραπεία προσφέρει τη δυνατότητα να παρακολουθείς συνεδρίες από τον χώρο σου, με τον ίδιο επαγγελματισμό και ασφάλεια που προσφέρει η δια ζώσης συνάντηση.

50 λεπτά€50

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο συχνά χρειάζεται να γίνονται οι συνεδρίες;▼
Συνήθως οι συνεδρίες πραγματοποιούνται μία φορά την εβδομάδα, ώστε να υπάρχει σταθερότητα και συνέχεια στη θεραπευτική διαδικασία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ανάλογα με τις ανάγκες και τον στόχο της θεραπείας, η συχνότητα μπορεί να προσαρμοστεί.
Πόσο διαρκεί συνολικά η ψυχοθεραπεία;▼
Η διάρκεια εξαρτάται από τη φύση του αιτήματος και τους στόχους που θέτουμε μαζί. Κάποιες δυσκολίες μπορεί να βελτιωθούν μέσα σε λίγους μήνες, ενώ άλλες απαιτούν μακροχρόνια συνεργασία για βαθύτερη κατανόηση και αλλαγή.
Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στη συμβουλευτική και την ψυχοθεραπεία;▼
Η συμβουλευτική εστιάζει κυρίως στη διαχείριση συγκεκριμένων δυσκολιών ή στη λήψη αποφάσεων σε μια δεδομένη φάση της ζωής. Η ψυχοθεραπεία, από την άλλη, προχωρά σε βάθος, βοηθώντας το άτομο να κατανοήσει τα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς του και να επιφέρει ουσιαστικές, διαρκείς αλλαγές.

Επικοινωνία

Είμαι εδώ για να σας ακούσω

Τηλέφωνο

6972122345

Διεύθυνση

Αθηνάς 25, Αθήνα 105 54